Lekcje ciszy i milczenia to krótkie ćwiczenia, oparte na różnorodnych czynnościach bez wypowiadania słów. Sposobem do osiągnięcia wyciszenia, nie jest w lekcji ciszy nakaz nauczyciela, ale własna wola dzieci, by cisze utrzymać. Prowadzone ćwiczenia ciszy ułatwiają dziecku komunikację, uczą słuchania innych oraz zachować empatycznych. W ciszy dziecko koncentruje się, buduje siebie.
